Bilans energetyczny
od A do Z
Schudnij bez zgadywania. Bez diet cud. Bez efektu jojo.
- Dowiesz się ile naprawdę powinieneś jeść
- Zrozumiesz jak działa redukcja i masa
- Przestaniesz kręcić się w kółko z wagą
- Dostaniesz system na całe życie
Dlaczego gotowe diety
często nie działają?
i dlaczego to nie Twoja wina
Jeśli próbowałeś już „wszystkiego”, a waga dalej robi co chce – problem nie leży w Tobie. Leży w braku zrozumienia, jak działa bilans energetyczny.
Jesz dokładnie to, co masz w jadłospisie, ale nie wiesz dlaczego. Gdy dieta się kończy – kończą się też efekty.
Nawet najlepsza dieta nie pomoże, jeśli nie wiesz, jak dopasować ilość jedzenia do swojego ciała i trybu życia.
Keto, IF, low carb, zero cukru… To nie podejścia są złe - problem w tym, że nie wiesz, które i dlaczego miałoby działać u Ciebie.
To szkolenie to rozwiązanie
Zamiast kolejnej gotowej diety uczysz się rozumieć jedzenie i bilans energetyczny - tak, żeby mieć kontrolę nad efektami, a nie zaczynać od zera po każdej diecie.
- uczysz się liczyć i kontrolować własne zapotrzebowanie
- rozumiesz, jak prowadzić redukcję lub budowanie masy
- wiesz, co robić po zakończeniu diety
Dla kogo jest to szkolenie?
To nie jest gotowa dieta – to sposób na to, jak samodzielnie kontrolować swoje odżywianie!
To szkolenie jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz zadbać o swoje zdrowie i lepiej rozumieć swoje odżywianie
- chcesz zmienić nawyki żywieniowe na stałe, a nie tylko „być na diecie”
- chcesz schudnąć lub zbudować masę w kontrolowany sposób
- zależy Ci na efektach, które zostają na lata
- jesteś początkującym trenerem i chcesz poszerzyć wiedzę z zakresu żywienia
To szkolenie nie jest dla Ciebie, jeśli:
- szukasz „diety cud” na 14 dni
- oczekujesz efektów bez zmiany podejścia
- chcesz tylko gotowy jadłospis bez zrozumienia podstaw
- liczysz, że ktoś zrobi wszystko za Ciebie
- nie chcesz brać odpowiedzialności za swoje wybory
Czego się nauczysz
i co realnie zyskasz?
Konkretna wiedza, która daje Ci kontrolę nad dietą i efektami - bez zgadywania.
Obliczanie zapotrzebowania
Nauczysz się samodzielnie określać swoje realne zapotrzebowanie energetyczne bez kalkulatorów z internetu.
Makroskładniki w praktyce
Zrozumiesz, jak dobrać białko, tłuszcze i węglowodany pod swój cel i tryb życia.
Skuteczna redukcja
Nauczysz się prowadzić redukcję masy ciała bez ciągłego głodu i efektu jojo.
Świadome wybory
Dowiesz się, jakie produkty wybierać na redukcji i jak oszczędzać na diecie bez straty jakości.
Kontrola łaknienia
Nauczysz się wpływać na sytość i głód, zamiast walczyć z nimi siłą woli.
Blokady redukcji
Poznasz realne czynniki, które utrudniają redukcję tkanki tłuszczowej.
Wybierz pakiet dla siebie
Dostęp do wiedzy, która daje realną kontrolę nad dietą. Bez zgadywania. Bez efektu jojo. Zostaje z Tobą na lata.
- materiał szkoleniowy (1h+)
- wieczny dostęp
- kalkulator kalorii
- e-book pomocniczy
- pełne szkolenie + aktualizacje
- wieczny dostęp
- kalkulator kalorii
- plan żywieniowy z kalorycznością
- listy zakupów i zamienników
- przepisy
- wszystko z pakietu Kompletny
- konsultacja 1:1 (30–45 min)
- indywidualne omówienie problemów
Bezpieczna płatność i natychmiastowy dostęp
Po wyborze pakietu zostaniesz przekierowany na bezpieczną stronę płatności. Dostęp do szkolenia otrzymujesz od razu po opłaceniu.
- płatność obsługiwana przez PayU (BLIK, karta, szybki przelew)
- dostęp aktywowany automatycznie po zaksięgowaniu płatności
- wieczny dostęp – wracasz do materiałów, kiedy chcesz
Zobacz, co jeszcze dla Ciebie przygotowałem
Jeśli chcesz dalej rozwijać swoją wiedzę, pracować nad sylwetką albo skorzystać z innych materiałów i produktów - wszystko znajdziesz w sklepie.