Przygotowanie przed wizytą

Pamiętaj, że na pierwszą wizytę musisz się trochę przygotować, mianowicie analiza składu ciała lubi przekłamać wyniki – to jednak tylko maszyna, nie daj jej szansy popełnić błędu.

W tym celu sugeruję nie spożywać posiłków (3 godziny) przed wizytą oraz nie pić płynów (1 godzinę) przed wizytą. Aktywność fizyczna nie jest wskazania w dniu analizy składu ciała, jak również w dniu poprzedzającym w godzinach wieczornych. 

Zapisuj się zawsze o podobnych godzinach oczywiście na wizyty, na których wykonujemy analizę składu ciała, pamiętaj również o nie wykonywaniu aktywności fizycznej przed analizą oraz co ważne dla kobiet warto ominąć ważenie w dniach menstruacyjnych.

Dodatkowo zastanów się co lubisz, czego nie lubisz, po czym czujesz się dobrze, a po czym źle, to na pewno pomoże mi dopasować Twój plan jeszcze bardziej do Ciebie.

Ponadto jeżeli masz możliwość wykonania badań laboratoryjnych, to zachęcam do ich wykonania, napisałem je dla Ciebie w kolejności od najważniejszego, żeby każdy mógł coś wybrać.

Pamiętaj, że badania nie są kluczowe, ale obrazują Twój stan zdrowia i zawsze powtarzam, że samochód badamy raz do roku, Ty też możesz ustalić taką zasadę, aby regularnie monitorować swój stan zdrowia.

Sugerowane badania